配资代理 据说吃虾皮不能补钙?而真正补钙的这2种食物,很多人却不爱吃
2024-10-15超市里配资代理,琳琅满目的补钙产品让人眼花缭乱。 在各种补钙食品中,虾皮一直以其高钙含量备受推崇,被誉为“补钙小能手”。然而,吃虾皮真的能补钙吗? 与此同时,一些真正高效补钙的食物却被许多人忽略,甚至不喜。它们默默无闻,却蕴藏着对骨骼健康的巨大益处。 虽然许多人依赖传统食品来补钙,如虾皮和骨头汤,但这些方法的有效性和健康影响需要更深入的考量。 虾皮是一种受欢迎的调味食材,确实含有丰富的钙质,每100克含有高达991毫克的钙。 然而,其高钠含量,每100克高达5057毫克,是一个不可忽视的问题。